Jacob Beermann - Maxer.dk - København

Cecilie W.

Jeg opsøgte Jacob, fordi jeg i årevis (+10 år) har kæmpet med store rygsmerter on/off, som igen var taget til på et niveau, hvor det gik meget udover min glæde i hverdagen, og de ting, jeg følte, jeg kunne. Jeg sov dårligt og følte mig meget begrænset.

Jeg havde faktisk mere eller mindre givet op og havde gået til både fys og kiropraktor mange, mange, mange gange uden resultat. Så da jeg kontaktede Maxer, var jeg nok ret pessimistisk.

Men Jacob har hjulpet mig helt enormt meget. Jeg havde et forløb på seks træninger, men allerede efter første gang, følte jeg en kæmpe forandring.

Hans tilgang er helt anderledes, end hvad jeg har mødt hos andre fagpersoner. De øvelser (fysiske og mentale), som jeg fik fra Jacob, var egentlig ikke ground-breaking, men det er så tydeligt, at han ved 100%, hvad han taler om, og det var så trygt. Det hjalp mig at have en "autoritet", som småpressede mig og sagde, at det var ok at gøre nogle af de ting, som jeg ellers ikke havde turde, i frygt for at alting blev værre.

I dag har jeg stadig småondt i ny og næ, men jeg har helt ro omkring det. Jeg har lange perioder uden smerter (noget der næsten aldrig skete før), jeg træner igen, på den måde jeg ønsker, og vigtigst af alt fylder smerterne og tankerne om dem stort set intet i min hverdag. Jeg gør, alle de ting jeg var holdt op med, og når jeg får ondt, kan jeg selv håndtere det.

Derudover er Jacob enormt sød og rar.

Kæmpe anbefaling!

Jakob H.

Virkelig kompetent træning - både fysisk og mentalt. Det har rykket mig meget over det seneste halve år - både ift. vægtmål, styrke i kroppen og bedre vaner. Hans metoder er heldigvis IKKE “alternative”, men stærkt funderede i videnskabelige artikler og undersøgelser. Det er forbløffende hvor meget han har sat sig ind i stoffet. Jeg kan virkelig anbefale sparring med Jacob!

Jacob B.

Anbefalelsesværdig samarbejdspartner!

Jacob har en bred viden indenfor behandling af smerter både på det mentale og fysiske plan.
Der gives ingen garanti for at forløbet afhjælper ens smerte-billede 100%, men Jacobs ærlighed, tilgang og indsigt i forståelsen/behandlingen af smerter bidrager til et positivt syn og større afklarethed omkring ens egen smertehåndtering, hvilket har en positiv afsmittende effekt, der ikke må undervurderes.

Der blev via forløbet opbygget et bruger-tilpasset program af styrketræningsøvelser.
Alle øvelser/tiltag blev udarbejdet i tæt samarbejde med en selv - alle i afsæt med ens egne præferencer, muligheder og oplevelser erfaret gennem forløbet. Også her bidrager Jacob med stor viden inden for område-specifikke øvelser til kroppen.

Kan på det kraftigste anbefale Jacob og Maxer.dk, som sparringspartner til forståelse og behandling af smerter.

Christian H.

Jeg har trænet sammen med Jacob i over 3 år, og det har været en kano god oplevelse. Jeg startede forløbet fordi jeg ofte fik problemer med ryggen når jeg løftede tungt, igennem forløbet af Jacob hjulpet mig med min teknik, selvtillid, styrke og general viden om styrketræning, således at jeg i dag løfter tungere end nogensinde før, og med klart bedre teknik.

Jeg vil gerne give en kæmpe anbefaling til Maxer og Jacob, det har helt klart været det værd!

a/b H.

Jeg var i et forløb med Jacob over et halvt år, da jeg ville øge min styrke og generelle sundhed.

Jeg har fået utrolig kompetent vejledning i squat, dødløft og bænkpres og slog i dag en rekord i 3rm bænkpres.

Jeg er utrolig glad for mine træningssessions og agter at fortsætte for at øge min performance i de tre løft.

Anne J.

Jeg var i forløb hos Jacob, da jeg havde nogle smerter i ryg og skulder. Jeg har under hele forløbet følt mig i super kompetente hænder. Jacob har været god til at skræddersy forløbet, og jeg synes jeg har fået en masse værktøjer med, som jeg selv kan bruge fremadrettet.
Kæmpe anbefaling herfra!

Johanna D.

Online forløb hos Jakob.

Jeg fik skoliose i en alder af 13 år. I en alder af 17 blev jeg opereret i ryggen (stivgjort i 8 hvirvler) og har siden gået til fysioterapi i 10 år flere gange ugentligt. Min fysioterapeut, læge og kirurgen har igennem tiden fortalt mig en masse ting jeg ikke må. Bla. at jeg skulle have stillesiddene arbejde, stoppe med alt sport man laver med (i mit tilfælde) højre arm/ben, for ikke at gøre skoliose værre og at der er visse øvelser og maskiner i træningscenteret som jeg ikke måtte bruge/lave.
Jeg har arbejdet i butik længe og har altid elsket det. Så det stoppede jeg ikke med, trods forbuddet. Men alt andet jeg er blevet fortalt, har jeg stolet blindt på. Jeg følte mig meget indskrænket og syntes det var så fandens urimeligt.

Jeg startede i et forløb (5 samtaler over Skype, da jeg bor i Jylland) hos Jacob i håb om at få en bedre forståelse omkring træning og ernæring. Jeg var meget i tvivl om der var øvelser som kunne forværre skoliosen og/eller give mig rygsmerter og hvor meget/lidt man generelt skulle træne for at få en effekt.
Jeg havde læst en masse på nettet omkring træning. Det var en jungle at finde rundt i, med alle de modsigelser og forskellige meninger som folk havde. Syntes jeg blev dummere og dummere, jo mere jeg læste.
Desuden havde jeg en meget sort/hvid tankegang (tilladt/forbudt) omkring mad. Madvarerne var kategoriseret efter sund og usund.

I forhold til træning fortalte Jacob mig (og vigtigst af alt til virkelig til at tro på) at alt er tilladt -indenfor smertegrænsen.
Og i forhold til maden, fik jeg forståelse for at ingen madvarer i sig selv er usunde, men at mængden er afgørende.
Det virker så simpelt, det er det i sidste også, men det havde jeg ikke kunne overbevise mig selv om. Samtalerne med Jacob gjorde at jeg fik ændret mit synspunkt på en del ting.
Han gav mig desuden en del redskaber.
Jeg har self selv skulle gøre arbejdet, men Jacob har givet mig et kæmpe skub i den rigtige retning.

Nu er det 6 måneder siden jeg havde den sidste samtale med ham og der er sket noget af en forskel fra da jeg startede mit forløb hos ham.
Jeg spiser efter lyst, i stedet for efter en forbudt/tilladt liste.
Til min store overraskelse har jeg på trods af det ikke taget på.
Som Jacob jo ofte har sagt: 'Alt er tilladt i de rette mængder.'
Jeg er endda kommet så langt at ingen madvarer er forbudte længere.
Jeg er ikke længere usikker på mig selv (om jeg laver øvelserne rigtigt) når jeg er nede i fitnesscenteret og tager derned, når jeg har tid, i stedet for at undgå de tidspunkter hvor der er mest mennesker dernede. Det gør det så meget nemmere at få min hverdag til at hænge sammen og giver mig en del frihed.

Jeg har aldrig set det som en mulighed at blive fri for at skulle få behandlinger hos min fysioterapeut. Men efterhånden tror jeg på jeg også kan nå dertil.

Jeg har også kunne overføre de ting Jacob og mig har snakket om til andre situatuoner i livet. Som selvsikkerhed fx.
Man arbejder med ham ikke kun på de ting, som man selv mener er problemet.

Tusind tak for hjælpen. Jeg er ikke i mål endnu, men du har været en kæmpe hjælp og kan bestemt anbefales.

Andreas B. L.

Jeg var i forløb hos Jacob i forbindelse med en kedelig rygskade og jeg er slet ikke i tvivl om, at jeg kom skaden til livs med Jacobs hjælp og metoder. Derudover skræddersyede vi mit forløb således at jeg fik øvet teknik i de 3 store, lært at programmere for mig selv og et nyt og forbedret mindsæt til, når skaderne rammer igen. Kan klart anbefale Maxer.dk og Jacob.