Performance Gym Nordsjælland - Personlig Træning Hillerød & Fredensborg - Hillerød

Thomas Schiermacher Jensen

DET VIRKER BARE!

Jeg har været igennem en hjerteoperation og besluttede mig for at blive stærk(ere) og sund(ere).

Men jeg vidste også, at det er svært uden hjælp og fordi jeg har hørt godt om Thomas og Perfomance Gym fra andre, besluttede vi at prøve det at have en personlig træner af.

Vi er to - min hustru og jeg - én time om ugen, og det virker bare. Vi lærer øvelserne. Vi lærer vores krop bedre at kende og vi får råd og vejledning og tilpasset varieret vægttræning. Og vi får tæsk på assault-bike, så lungerne forsøger at forlade kroppen.

Det er præcis som det skal være!

Der er kun ros herfra til Perfomance Gym.

Så har du råd til at hyre en personlig træner og lyst til at forandre din fysik, så kan du roligt ringe til Thomas og folkene i Perfomance Gym.

Emily Krasuski

Super god og professionel sparring og træning, der hjalp til at styrke mig under min graviditet og blev en stor hjælp til at kickstarte min genoptræning efter fødslen. Jeg kan virkelig anbefale Thomas og Sandra, som var en fantastik kombi der sørgede for relevante øvelser til forebyggelse af skavanker mens jeg groede min datter, og godt humør der gjorde det nemt at se frem til og tage afsted til træning hver uge.

Hjørdis Laksafoss

Som Managing Director så er KPIer naturlige pejlemærker i min hverdag. Der skal jævnligt tjekkes af på alle parametre, målene skal nås. Det formår vi enten selv, men ofte teamer vi også op med specialister.

Personligt har jeg også en række KPIer, dog handler de mere om min træning end mit job. Da jeg startede hos Barbell Treatment var squat, dødløft, pull up mm på listen. Kunne faktisk ingen af delene.
Men i stedet for selv gå i gang og muligvis tage den lange vej, fordi jeg ikke kendte til korrekt opbygning af programmer, valgte jeg den korte og effektive.

Jeg har teamet op med Thomas og alle mine mål er indfriet. Squat og pull up som de første. Dødløft på det seneste. Så kunne man tænke at nu er det opnået og så stopper samarbejdet, men fuldstændig som i business så øges/ændres målene i takt med udviklingen. Vi fortsætter derfor og sætter nye mål.

Thomas formår hele tiden at lægge en træning der passer til mit niveau og progression. Når jeg selv kan tvivle på de 130kg RDL, så får jeg lige opmuntrende ord med på vejen, og så går det jo fint alligevel. Thomas og Barbell Teamet hjælper dig til at nå dine mål og får det stærkeste frem i dig

#viskalvidere #detstopperaldrig #fitness

Rasmus Hansen

Har lige været igennem et fantastisk forløb med Thomas, hvor jeg gerne ville blive klar til min kommende værnepligt. på blot 10 uger lykkedes det at overgå alle mine forventninger og jeg fandt en styrke i mig selv som jeg dårlig har turde drømme om.
Jeg var en del skeptisk til at starte med da jeg syntes det var en anelse dyrt, men jeg kan kun sige nu at det har været alle pengene værd og at det helt sikkert ikke er sidste gang jeg har et forløb hos Thomas og Barbell Treatment.
Jeg har haft lidt problemer med min skinneben som også viste sig under de første træninger, men Thomas var hurtig til at justere træningen så jeg ikke længere fik ondt og faktisk så jeg fik trænet muskler op i mine skinneben der har gjort at det næsten ikke er et problem længere. Det her er bare et eksempel på hvordan træningen bliver tilpasset dine behov og problemer, så du får mest muligt ud af forløbet.
Tilbage er der kun og sige et kæmpe tak til Thomas for en fantastisk tid samme og for at ændre mit liv på den måde som han har gjort i løbet at de 10 uger. Jeg er sikker på at det ikke bliver sidste gang jeg har et forløb med Thomas ?

Sophie Öberg

Sandra og Barbell Treatment får 5 stjerner for et fantastisk forløb.

Kombinationen af træningssessioner og fødselsforberedelse har gjort, at jeg både føler mig fysisk og mentalt klar til fødslen og den lille ny. Jeg har igennem forløbet mærket hvordan min krop er blevet stærkere og har lært konkrete øvelser og måder at hjælpe min krop både før, under og efter fødslen. Mentalt er jeg gået fra at føle mig usikker og bange for min fødsel til at føle mig klar og rolig.

Noget af det vigtigste for mig, har været den måde Sandra har gået til forløbet. Det rum hun har skabt har været præget af ro, tryghed og høj faglighed. Hendes varme og omsorgsfulde måde at være på, har været lige det, jeg har haft brug for i dette forløb. Hun har altid haft blik for, hvor jeg har været på den pågældende dag og derefter hurtigt kunne tilpasse sessionen til mit udgangspunkt og behov.

Alt i alt et fantastisk forløb som jeg helt klart vil anbefale til andre gravide.

Nille

Jeg kan kun give Thomas Mohr mine varmeste anbefalinger.
Han er ikke kun virkelig behagelig coach, han ved også hvad han laver og taler om.
Alt hvad han gør og siger er videnskabeligt bevist og det synes jeg er den eneste rigtige tilgang til træning.

Jeg har trænet hos ham de sidste 5 uger 3 x om ugen sammen med min mor, og det var hende der fik den helt store fornøjelse af Thomas som coach, alt imens jeg kørte min egen træning.
Grundet Corona var jeg desperat efter at komme i krig med de tunge vægte og kom ved en tilfældighed forbi et opslag fra Thomas og hans Corona træning.
Efter en kort snak havde jeg allerede et super godt indtryk, og tænkte at det da måtte være oplagt at få min mor i sving og samtidig kunne jeg hygge mig i squat stativet og stille og roligt få bygget op efter 2.5 måneds pause.

Den udvikling jeg har set hos min mor er helt utrolig og hun er selv blevet meget glad for sin træning og kan selvfølgelig også godt mærke den gode effekt.
Hun har derfor også valgt at forsætte i forløb hos Thomas 2 gange om ugen de næste 4 måneder og mon ikke det bliver til mere efter det.

For mig blev det til nye personlige rekorder i Bænkpres, Squat og Dødløft på hhv 72.5 kg, 110kg og 135 kg.

Hans private trænings lokale har alt det man har behov for og hvis der mangler noget så bliver det bygget, for Thomas er også enormt løsnings orienteret og tilpasser træningen til den enkeltes klients behov.
Og så er hygiejne selvfølgelig i top og selv på de helt varme dage så kan man stadig holde ud at træne i kælderen.

Så Thomas / Barbelltreatment får de varmest anbefalinger her fra, nu er resten op til dig der læse dette om at tage de det næste skridt hvis du, som min mor (68 år) og jeg (44 år)gerne vil være stærk? Det er aldrig for sent at komme i gang og husk alt hvad din krop kan, det må den!

Hilsen Nille

Nina Brigsted

Fantastisk gravid oplevelse! Jeg kontaktede Sandra hos Barbell Treatment, da jeg havde hørt at hun har specialiceret sig i bækken og før/efter graviditet. Jeg var ca i uge 25 da jeg kontaktede hende. Jeg kunne hverken gå eller stå uden store smerter, og havde fået konstateret bækkenløsning. Jeg følte mig svag og træt i kroppen og jeg synes derfor at jeg måtte gøre noget for at styrke de dele af min krop, som kunne styrkes før jeg skal til at bære på en lille baby (og hendes storesøster).
Sandra fik hurtigt en tid til mig til samtale og fik lagt et program der passede præcis til mig. Omkring 2 uger efter vi startede, kunne jeg bevæge mig rundt uden de store smerter og med fornyet energi til familien og til hverdagsopgaverne. Jeg har oplevet at være friskere i hverdagen, sove bedre, have mere energi og mindre behov for hvile og selvfølgelig MARKANT færre smerter.
Jeg vil anbefale alle gravide et forløb hos Sandra, uanset træningserfaring, da hun uden tvivl ved rigtig meget om både bækken, graviditet, efterfødsel og selve fødslen. Hun giver altid gode råd til alle problemstillinger og spørgsmål man kan have i forbindelse med fødsel og graviditet. Hun er meget nemt tilgængelig i forløbet og hun er virkelig kompetent og omhyggelig!
Jeg kunne ikke have ønsket en bedre graviditet end den jeg har fået efter jeg startede hos Sandra. Har idag haft en dejlig træning en uge før termin og en lang gåtur bagefter - uden problemer ?
Varmeste anbefalinger herfra ?

Milena Wajer

Jeg kan ikke sige TAK nok gange
Jeg startede hos Thomas Mohr i starten af februar måned, mit ønske var fedttab, men vi fandt hurtigt ud af at der skal arbejdes med viden omkring kosten og forståelsen for hvad mad er.

Jeg var meget fedt og kulhydrat forskrækkede, det gjorde dsv at jeg også havde problemer med overspisninger m.m. Thomas og jeg holdte møder ca. hver uge med fokus på hvordan det var gået og hvad jeg havde brug for. Mit forhold til mad er en kamp men jeg har fået så mange værktøjer til hvordan man kan tabe sig og stadige have plads til alt i kosten.

Det bedste ved hele forløbet var at jeg følte mig helt tryg ved vores samtaler og kunne fortælle Thomas om ALT !

Jeg har også fået MEGET mere forståelse for min cyklus og hvordan vægten kan svige, uden at jeg nødvendighvis har taget på.

Jeg har fået alle de værktøjer jeg skal bruge for at komme i mål !
Det var den bedste investering i mig selv, og jeg kan kun give de bedste anbefalinger herfra ! ?