Heartcore - Frederiksberg

Anja G.

Heartcore selvforsvarskursus på 4 dage for kvinder er MEGA godt!! Kan virkelig varmt anbefales til alle kvinder og unge piger. Man går derfra med en følelse og overbevisning om, at man rent faktisk kan gøre noget, selv om man er lille og spinkel, og overfaldsmanden er fysisk stærkere. ALLE, uanset styrke, fysisk størrelse, grad af selvtillid eller lign. kan deltage. Joen besidder stor faglig kompetence, har stor empati, og respekterer den enkeltes grænser. Kurset er opbygget på en virkelig god måde, så man starter med begrænset fysisk kontakt med de andre, og med tiden lærer man hurtigt de andre at kende, hvilket gør, at det falder helt naturligt, når man skal overskride grænser og lave fysiske øvelser med hinanden. Det giver et realistisk billede, når man får mulighed for at prøve sine kræfter og øvelser af på/med Joen eller de kvindelige stærke og kompetente medinstruktører. På alle måder et selvudviklende kursus i et meget trygt miljø.

Peder E.

Jeg deltog i en virkelig cool event hos Heartcore hvor Joen undervidste i brug af lommelygte. Joen har en virkelig fed energi når han underviser og jeg lærte gode, og for mig helt nye, måder at bruge en lygte på - tak for en super fed aften.

Zoe C.

Heartcore er det ultimativt bedste sted at træne, trygt miljø, skønne mennesker, fantastisk træning. Selvforsvars træning som gir mening, er spændende, udviklende og man går hjem med et smil på læben og et bedre selvværd ! I heartcore bygger de mennesker op og det har ændret mit liv - givet mig lysten til livet tilbage og mod på meget mere !

Mette E. L.

Både jeg og min søn har haft hhv. kurser, hold og personlig træning hos Heartcore. Super motiverende, lærerigt, sjovt og styrkende. Joen er en virkelig kompetent træner. Kan absolut anbefales, hvis du vil gå til selvforsvar og virkelig god fysisk og mental træning.

Terne V.

Træning i Heartcore er stærkt vanedannende og virkelig brugbart. Der er høj kvalitet i træningen, et stærkt fællesskab og en imødekommende stemning, hvor det er let at lære nyt.

Joen er både professionel og empatisk i sin tilgang til mennesker og hans store viden om konflikthåndtering inddrages aktivt i alle træningerne, hvor der naturligvis først og fremmest er fokus på at lære fysisk selvforsvar, men også på at godt selvforsvar er andet og mere end en fysisk reaktion.

Selv om det er alvorlige emner, så formår han og Heartcores andre superdygtige instruktører at gøre træningen tryg, sjov og inspirerende. Der er altid stor respekt for hver enkelt elevs behov og forudsætninger for at lære selvforsvar og alle kan udvikle sig i deres eget tempo.

I løbet af de tre år jeg har trænet i Heartcore har jeg fulgt træningen regelmæssigt og derudover fået lagt personlige træningsprogrammer i gym, som bl.a. har øget min mobilitet og styrke. Ud over at være kommet i rigtig god fysisk form, er jeg blevet bedre til at bevare roen og overblikket i stressede situationer, noget som jeg bestemt også har gavn af i mit arbejdsliv.

Jeg kan varmt anbefale Heartcore.

haulo1

Heartcore er en selvforsvars / kampsortskole med et meget højt niveau. Instruktørerne er til dels meget erfarne, og har en forbilledlig tilgang til formidling.
En time ligner sjældent en anden, selvom der er en “rød tråd” fra lektion til lektion.
Dette gør, at eleven der møder stabilt, udvikler sig bestandigt.

Træningsmiljøet hos Heartcore er hyggeligt og inkluderende, der tages hensyn til de mange expats og studerende, så undervisningen foregår på engelsk, når det er nødvendigt.

I sparring, som det er valgfri at deltage i, tages der hensyn til den enkeltes niveau.

Fitness-afdelingen er efterhånden ganske godt indrettet, så hvis ikke man er afhængig af sindrige multi-maskiner, er et medlemskab i Heartcore også i stand til at dække almindelige fitness og styrke motionisters behov.
Også her er der vejledning af høj kvalitet, både hos instruktører og ofte hos kursister der i deres baggrund favner bredt; alt fra yoga til diverse kampsportsgrene og almindelige fitness-instruktører er at finde blandt de menige medlemmer.

Alt i alt et skønt sted at runde dagen af, familiær og nærværende stemning.

Sabine B. M.

Jeg gennemgik deres kvindekursus på 4 uger (hver lørdag) og kom ud på den anden side stærkere og modigere..

Det er vildt grænseoverskridende at melde sig til men når først man er der er det vildt sjovt og lærerigt!

Du får redskaber som du kan tage med hele livet.. Træneren er sød, god til at forklarer og kommer gerne med noget humoristisk indlæg også hvilket gør læringsmiljøet ekstremt tryg at være i.

Jeg kan kun anbefale dette til alle og jeg starter på deres faste hold for kvinder.

Lars F. R.

I trygge rammer, lærer du i dit eget tempo selvforsvar på en anstændig måde.
Lige gyldigt hvilken grundform du kommer med, vil du kunne være med.

Jeg har lært nogle teknikker hvis jeg skulle være så uheldig at blive overfaldet, men bedre endnu nogle principper til at undgå at komme i den situation, og hvordan jeg nedtrapper en konflikt.

Jeg føler mig efter snart 2 år med krav maga, mentalt og fysisk stærkere end nogensinde.

Det fede ved krav maga er, at jeg hver gang enten har lært noget nyt, eller forbedret en teknik jeg allerede har prøvet før.

Fra første træning var jeg bidt af krav maga, træningen, stemningen, de utroligt dygtige instruktører og mine skønne træningkammerater gør at jeg kommer så ofte som muligt, og altid glæder mig til at komme til træning.

Kan varmt anbefales, og det SKAL altså bare prøves.

Henriette

Elev i HEARTCORE