TræningsHulen | Holdtræning, Sundhed & Fysioterapi - Valby

Ingegerd

Jeg har i længere tid døjet med en løbeskade og har været hos flere fysioterapeuter, som ikke kunne hjælpe mig. Derfor kastede jeg mig ud i personlig træning hos Søren. Allerede fra start har jeg været super tilfreds! Søren tog sig god tid til at finde ud af skadens omfang m.m. og lavede derefter et skræddersyet genoptræningsprogram til mig. Det har jeg fulgt hos ham, og han har altid været sød, kompetent og god til at tilpasse træningen til mit niveau. Nu er endelig kommet mig ovenpå skaden og er begyndt at løbe de første løbeture. Jeg kan varmt anbefale et forløb hos Søren!

Jazz M.

Jeg har aldrig i mit liv oplevet så hjertevarmt et træningsbaseret lokale!

At komme ind i hulen, er som at gå ind i sine forældres, eller onkels, eller bedsteforældres hus. Man bliver varmt imødekommet, respekteret, og prikket til. Har du en dårlig dag bliver det respekteret, men også bemærket, og man kan øve sig på at åbne lidt op for hvordan man har det, da folk gerne vil tale med en og opretholde fællesskabet i hulen.

Holdtræningen er i topklasse, med variable metoder og fokus. Holdtrænerene er fysioterapeuter, hvilket gør at de kan hjælpe dig med hvor meget eller hvor lidt vægt du bør løfte, hvordan du kan komme i bedring efter en skade, og hvor alvorlig den smerte du oplever i virkeligheden er.

Du har også muligheden for at komme i hulen på egen hånd og initiativ uden for holdtræningen, hvilket også er super fedt.

Margrethe M. G.

Skønt træningsfællesskab med stor diversitet, hvor der er plads til at tale om andre interesser end bare træning. Trænerne har fokus på at vi opbygger kropsbevidsthed under træningen - hvorfor der også er nul-spejle politik.
Der er god hilse kultur og samtaler ved kaffebordet medlemmerne i mellem.
Min kæreste og jeg har udover medlemskabet købt et forløb med personlig træning, hvor vi kan gå i dybden med teknik og fokusere på vores individuelle behov.

Kan klart anbefale dette sted til dem, der ikke er til det klassiske fitnesscenter 💚

Sesse K.

Da jeg startede til fysioterapi hos Peter, havde jeg ikke oplevet effekt af tidligere behandlinger, og havde næsten opgivet tanken om, at mine smerter kunne mindskes.
Hos træningshulen oplevede jeg for første gang sundhedspersonale, der tog sig ekstra tid til at dykke ned i alle aspekter, der kunne have en forværrende effekt på smerterne, og der blev kigget på krop og sind som helhed.
Der blev lyttet, lavet en personlig behandlingsplan, og der blev gjort en del ud af at give mig en forståelse af mine smerter, så planen og øvelserne gav mening for mig.
Der blev etableret et trygt rum, med plads og tid til spørgsmål, og genoptræningsplanen tog udgangspunkt i mine udfordringer, behov samt muligheder. Jeg kunne allerede mærke forbedringer i smerterne efter få uger. Jeg går stadig hos Peter, som bl.a har fokus på at revidere behandlingsplanen, så den fortsat understøtter den positive udvikling.
Kan varmt anbefale fysioterapi i træningshulen, hvis man ønsker at starte et forløb hos kompetente fagpersoner.

Stine M. P.

Kompetent og passioneret personale! Kan klart anbefale et forløb hos Træningshulen.

Victor K.

TræningsHulen er et klasse træningscenter med et rigtig godt fællesskab og nogle gode kompetente trænere. Derudover er ejerne også et par dygtige fysioterapeuter, så hvis man har smerter kan de helt sikkert hjælpe dig på rette vej.

Kan klart anbefales!

Simon T.

Jeg kom til hulen pga.
en nakke/skulder skade. Den gang kunne jeg nærmest ingenting, men nu kan jeg gennemføre en workout uden smerter, efter vejledning og hjælp fra Søren. Super hyggeligt, afslappet atmosfære, kompetent personale, og altid kaffe på kanden💪🏼

Daniel S. T.

jeg har været medlem i hulen siden stedet var 1 år gammelt, og jeg kommer nok aldrig til at træne andre steder. træningshulen har det fedeste og mest uformelle fælleskab man kan finde. her er alle velkommen og medlemmerne er i høj grad med til at skabe den klub som træningshulen er. de max kompetente instruktører er ambasadører for fed stemning, Træning og vejledning.
hvis du leder efter et træningscenter hvor du ikke bare kommer ned som en anonym person der går mellem maskinerne og gemmer dig, men leder efter et sted du bliver en del af holdet og et fællesskab, så skal du ikke lede længere.